Treino em casa Android 版

在家训练：您的个人家庭健身房

在家锻炼是一款由Mattias Apps设计的免费Android应用程序，适用于想要在家锻炼的人群。该应用程序提供了基于基础肥大训练原则的哑铃家庭锻炼全面指南。

无论您是初学者还是经验丰富的健身爱好者，该应用程序都提供了一系列适合您需求的锻炼。它包括在家锻炼的技巧、肩部和腿部锻炼、减肚子脂肪的锻炼以及保持动力的10种健身趋势。

此外，该应用程序还提供了一些新功能，如完整的20分钟增肌锻炼、在家锻炼的功能性训练以及建立家庭健身房的经济实惠方法。此外，该应用程序还提供了有关在家锻炼有用配件的建议，包括初学者的二头肌锻炼、街头高强度间歇训练、塑造钢铁胸部和打造平坦腹部的方法。

如果您时间紧张无法去健身房，在家锻炼提供了一套适用于在家完成的本地化锻炼计划。所以，立即下载该应用程序，从舒适的家中开始您的健身之旅！